練習
不等與
訓練
練習
不等與
訓練
「表演就是行動」，這在業內是共識。
但訓練往往圍繞別的東西展開──
規定情境、注意力集中⋯⋯
單看每種練習都有道理，
可做了很多，到了排練場
還是不知道人物該做什麼。
因為這些練習就像
散落的珠子，未被串起來。
而串起來的那根線，就是行動。
圍繞行動，練習就是訓練。
離開行動，訓練也只是練習。
「表演就是行動」，這在業內是共識。
但訓練往往圍繞別的東西展開──
規定情境、注意力集中⋯⋯
單看每種練習都有道理，
可做了很多，到了排練場
還是不知道人物該做什麼。
因為這些練習就像
散落的珠子，未被串起來。
而串起來的那根線，就是行動。
圍繞行動，練習就是訓練。
離開行動，訓練也只是練習。
練習
不等與
訓練
「表演就是行動」，這在業內是共識。
但訓練往往圍繞別的東西展開──
規定情境、注意力集中⋯⋯
單看每種練習都有道理，
可做了很多，到了排練場
還是不知道人物該做什麼。
因為這些練習就像
散落的珠子，未被串起來。
而串起來的那根線，就是行動。
圍繞行動，練習就是訓練。
離開行動，訓練也只是練習。
行動
不是
做動作
行動不是
做動作
行動不是
做動作
「向前走」
你只是完成了動作。
心里是空的，
對他人沒有意義。
「向前走」
你只是完成了動作。
心里是空的，
對他人沒有意義。
還是向前走，
但身體、態度都變了。
因為你在執行一個行动：指責或威脅
你在用身體和心理改變對方。
還是向前走，
但身體、態度都變了。
因為你在執行一個行动：指責或威脅
你在用身體和心理改變對方。
很多人把「行動」当成「動作」:
走位、拿杯子、坐下來。
不是。
行動是能在身體上做出來、又能改變對方的及物動詞。
塑造角色，靠的是行動。
很多人把「行動」当成「動作」:
走位、拿杯子、坐下來。
不是。
行動是能在身體上做出來、又能改變對方的及物動詞。
塑造角色，靠的是行動。
很多人把「行動」当成「動作」:
走位、拿杯子、坐下來。
不是。
行動是能在身體上做出來、又能改變對方的及物動詞。
塑造角色，靠的是行動。
行 動
行 動
行
動
從知道到做到
從知道到做到
從知道到做到
四步建立表演訓練系統
四步建立表演訓練系統
四步建立表演訓練系統
訓練之後
看清盲區
表演觀：表演不是扮演，是行動。 訓練觀：訓練不是碎片練習，是構建系統。 行動觀：行動不是做動作，是及物動詞。
看清盲區
表演觀：表演不是扮演，是行動。 訓練觀：訓練不是碎片練習，是構建系統。 行動觀：行動不是做動作，是及物動詞。
掌握行動
基於行動動詞（Actioning）與拉班行動（Laban）的角色創作方法。 讓台詞有意圖，讓身體有方向。
掌握行動
基於行動動詞（Actioning）與拉班行動（Laban）的角色創作方法。 讓台詞有意圖，讓身體有方向。
打通訓練
工作室原創視覺化方法豐富圖片（Rich Picture- like diagrams)。 一張圖，讓你看透所有練習之間的關聯。 你在哪裡，下一步去哪裡。
打通訓練
工作室原創視覺化方法豐富圖片（Rich Picture- like diagrams)。 一張圖，讓你看透所有練習之間的關聯。 你在哪裡，下一步去哪裡。
卸下恐懼
你在什麼樣的氛圍裡訓練，決定了你能打開多少。你不會在這裡被評判，但你會在鼓勵試錯的地方，演出自己以為做不到的東西。
卸下恐懼
你在什麼樣的氛圍裡訓練，決定了你能打開多少。你不會在這裡被評判，但你會在鼓勵試錯的地方，演出自己以為做不到的東西。
看清盲區
表演觀：表演不是扮演，是行動。 訓練觀：訓練不是碎片練習，是構建系統。 行動觀：行動不是做動作，是及物動詞。
掌握行動
基於行動動詞（Actioning）與拉班行動（Laban）的角色創作方法。讓台詞有意圖，讓身體有方向。
打通訓練
工作室原創視覺方法豐富圖片（Rich Picture- like diagrams)。一張圖，讓你看透所有練習之間的關聯。你在哪裡，下一步去哪裡。
卸下恐懼
你在什麼樣的氛圍裡訓練，決定了你能打開多少。你不會在這裡被評判，但你會在鼓勵試錯的地方，演出自己以為做不到的東西。
完整的角色創作過程
拿到新劇本，你能快速找准行動，把人物立起來，不再盯著台詞不知從何下手。
獨立工作的能力
片場眾目睽睽下，導演說「不對」，你能快速調整，不再需要告訴你「再來一遍」。
職業自信與尊嚴
日漸紮實的角色塑造功底與演技，為你帶來持久的職業自信。
訓練之後
完整的角色創作過程
拿到新劇本，你能快速找准行動，把人物立起來，不再盯著台詞不知從何下手。
獨立工作的能力
片場眾目睽睽下，導演說「不對」，你能快速調整，不再需要告訴你「再來一遍」。
職業自信與尊嚴
日漸紮實的角色塑造功底與演技，為你帶來持久的職業自信。
一
周
一
周
一
周
能改變什麼
能改變什麼
鏡頭不挑臉。鏡頭挑表演。
一位演員。
科班出身，在專業劇院工作數年，
正在拍攝一部院線電影。
鏡頭裡，他總在邊緣。特寫，多數留給更上鏡的臉。
時間久了，自信被一點點磨平。
合作一週後，深夜收工，他發來訊息：
「導演開始給我特寫了。我成了特寫最多的那個演員。」
「我現在能自己把角色立起來，不再坐等導演告訴我。
我找回了久違的成就感。」
一位演員。
科班出身，在專業劇院工作數年，
正在拍攝一部院線電影。
鏡頭裡，他總在邊緣。特寫，多數留給更上鏡的臉。
時間久了，自信被一點點磨平。
合作一週後，深夜收工，他發來訊息：
「導演開始給我特寫了。我成了特寫最多的那個演員。」
「我現在能自己把角色立起來，不再坐等導演告訴我。
我找回了久違的成就感。」
鏡頭不挑臉。鏡頭挑表演。
一位演員。
科班出身，在專業劇院工作數年，正在拍攝一部院線電影。
鏡頭裡，他總在邊緣。特寫，多數留給更上鏡的臉。時間久了，自信被一點點磨平。
合作一週後，深夜收工，他發來訊息：
「導演開始給我特寫了。我成了特寫最多的那個演員。」
「我現在能自己把角色立起來，不再坐等導演告訴我。我找回了久違的成就感。」
不止他一人這麼說──
不止他一人這麼說──
DR QI Acting Lab的訓練方式既有想象力，又有嚴謹的結構。一段時間後，我發現自己能更快找到準確的行動，能更自然地和對手交流，導演也開始說我的表演在短時間內有了很明顯的加深。那感覺不像又學了一套『方法』，更像是終於有了一套傍身的技藝。
R女士
專業演員
我準備試鏡的時候，一直在堆練習，卻說不清楚自己到底在訓練什麼。 在 DR QI Acting Lab 的訓練裡，我學會用行動拆場景，知道每一段在做哪一個選擇，排練時不再只是「憑感覺」。試鏡那天，有考官問我：之前是和誰學的。
L同學
戲劇學院申請者
這個工作坊幫我重新整理了多年的導演與教學經驗。很多過去只能靠『感覺』處理的部分，現在有了清晰、可教、可以帶進排練場的步驟。對我來說，DR QI Acting Lab 不只是一門課，而是一個重新校準自己導演與教學方式的契機。
M先生
劇院導演
這是第一次，有培訓課能把我們對角色的直覺，變成從創意、視覺到聲音整個團隊都能複用的表演和行動工作框架。
角色設計團隊
- 跨國上市創意公司
DR QI Acting Lab的訓練方式既有想象力，又有嚴謹的結構。一段時間後，我發現自己能更快找到準確的行動，能更自然地和對手交流，導演也開始說我的表演在短時間內有了很明顯的加深。那感覺不像又學了一套『方法』，更像是終於有了一套傍身的技藝。
R女士
專業演員
我準備試鏡的時候，一直在堆練習，卻說不清楚自己到底在訓練什麼。 在 DR QI Acting Lab 的訓練裡，我學會用行動拆場景，知道每一段在做哪一個選擇，排練時不再只是「憑感覺」。試鏡那天，有考官問我：之前是和誰學的。
L同學
戲劇學院申請者
這個工作坊幫我重新整理了多年的導演與教學經驗。很多過去只能靠『感覺』處理的部分，現在有了清晰、可教、可以帶進排練場的步驟。對我來說，DR QI Acting Lab 不只是一門課，而是一個重新校準自己導演與教學方式的契機。
M先生
劇院導演
這是第一次，有培訓課能把我們對角色的直覺，變成從創意、視覺到聲音整個團隊都能複用的表演和行動工作框架。
角色設計團隊
- 跨國上市創意公司
DR QI Acting Lab的訓練方式既有想象力，又有嚴謹的結構。一段時間後，我發現自己能更快找到準確的行動，能更自然地和對手交流，導演也開始說我的表演在短時間內有了很明顯的加深。那感覺不像又學了一套『方法』，更像是終於有了一套傍身的技藝。
R女士
專業演員
我準備試鏡的時候，一直在堆練習，卻說不清楚自己到底在訓練什麼。 在 DR QI Acting Lab 的訓練裡，我學會用行動拆場景，知道每一段在做哪一個選擇，排練時不再只是「憑感覺」。試鏡那天，有考官問我：之前是和誰學的。
L同學
戲劇學院申請者
這個工作坊幫我重新整理了多年的導演與教學經驗。很多過去只能靠『感覺』處理的部分，現在有了清晰、可教、可以帶進排練場的步驟。對我來說，DR QI Acting Lab 不只是一門課，而是一個重新校準自己導演與教學方式的契機。
M先生
劇院導演
這是第一次，有培訓課能把我們對角色的直覺，變成從創意、視覺到聲音整個團隊都能複用的表演和行動工作框架。
角色設計團隊
- 跨國上市創意公司
DR QI Acting Lab的訓練方式既有想象力，又有嚴謹的結構。一段時間後，我發現自己能更快找到準確的行動，能更自然地和對手交流，導演也開始說我的表演在短時間內有了很明顯的加深。那感覺不像又學了一套『方法』，更像是終於有了一套傍身的技藝。
R女士
專業演員
我準備試鏡的時候，一直在堆練習，卻說不清楚自己到底在訓練什麼。 在 DR QI Acting Lab 的訓練裡，我學會用行動拆場景，知道每一段在做哪一個選擇，排練時不再只是「憑感覺」。試鏡那天，有考官問我：之前是和誰學的。
L同學
戲劇學院申請者
這個工作坊幫我重新整理了多年的導演與教學經驗。很多過去只能靠『感覺』處理的部分，現在有了清晰、可教、可以帶進排練場的步驟。對我來說，DR QI Acting Lab 不只是一門課，而是一個重新校準自己導演與教學方式的契機。
M先生
劇院導演
這是第一次，有培訓課能把我們對角色的直覺，變成從創意、視覺到聲音整個團隊都能複用的表演和行動工作框架。
角色設計團隊
- 跨國上市創意公司
DR QI Acting Lab的訓練方式既有想象力，又有嚴謹的結構。一段時間後，我發現自己能更快找到準確的行動，能更自然地和對手交流，導演也開始說我的表演在短時間內有了很明顯的加深。那感覺不像又學了一套『方法』，更像是終於有了一套傍身的技藝。
R女士
專業演員
我準備試鏡的時候，一直在堆練習，卻說不清楚自己到底在訓練什麼。 在 DR QI Acting Lab 的訓練裡，我學會用行動拆場景，知道每一段在做哪一個選擇，排練時不再只是「憑感覺」。試鏡那天，有考官問我：之前是和誰學的。
L同學
戲劇學院申請者
這個工作坊幫我重新整理了多年的導演與教學經驗。很多過去只能靠『感覺』處理的部分，現在有了清晰、可教、可以帶進排練場的步驟。對我來說，DR QI Acting Lab 不只是一門課，而是一個重新校準自己導演與教學方式的契機。
M先生
劇院導演
這是第一次，有培訓課能把我們對角色的直覺，變成從創意、視覺到聲音整個團隊都能複用的表演和行動工作框架。
角色設計團隊
- 跨國上市創意公司
DR QI Acting Lab的訓練方式既有想象力，又有嚴謹的結構。一段時間後，我發現自己能更快找到準確的行動，能更自然地和對手交流，導演也開始說我的表演在短時間內有了很明顯的加深。那感覺不像又學了一套『方法』，更像是終於有了一套傍身的技藝。
R女士
專業演員
我準備試鏡的時候，一直在堆練習，卻說不清楚自己到底在訓練什麼。 在 DR QI Acting Lab 的訓練裡，我學會用行動拆場景，知道每一段在做哪一個選擇，排練時不再只是「憑感覺」。試鏡那天，有考官問我：之前是和誰學的。
L同學
戲劇學院申請者
這個工作坊幫我重新整理了多年的導演與教學經驗。很多過去只能靠『感覺』處理的部分，現在有了清晰、可教、可以帶進排練場的步驟。對我來說，DR QI Acting Lab 不只是一門課，而是一個重新校準自己導演與教學方式的契機。
M先生
劇院導演
這是第一次，有培訓課能把我們對角色的直覺，變成從創意、視覺到聲音整個團隊都能複用的表演和行動工作框架。
角色設計團隊
- 跨國上市創意公司
DR QI Acting Lab的訓練方式既有想象力，又有嚴謹的結構。一段時間後，我發現自己能更快找到準確的行動，能更自然地和對手交流，導演也開始說我的表演在短時間內有了很明顯的加深。那感覺不像又學了一套『方法』，更像是終於有了一套傍身的技藝。
R女士
專業演員
我準備試鏡的時候，一直在堆練習，卻說不清楚自己到底在訓練什麼。 在 DR QI Acting Lab 的訓練裡，我學會用行動拆場景，知道每一段在做哪一個選擇，排練時不再只是「憑感覺」。試鏡那天，有考官問我：之前是和誰學的。
L同學
戲劇學院申請者
這個工作坊幫我重新整理了多年的導演與教學經驗。很多過去只能靠『感覺』處理的部分，現在有了清晰、可教、可以帶進排練場的步驟。對我來說，DR QI Acting Lab 不只是一門課，而是一個重新校準自己導演與教學方式的契機。
M先生
劇院導演
這是第一次，有培訓課能把我們對角色的直覺，變成從創意、視覺到聲音整個團隊都能複用的表演和行動工作框架。
角色設計團隊
- 跨國上市創意公司
DR QI Acting Lab的訓練方式既有想象力，又有嚴謹的結構。一段時間後，我發現自己能更快找到準確的行動，能更自然地和對手交流，導演也開始說我的表演在短時間內有了很明顯的加深。那感覺不像又學了一套『方法』，更像是終於有了一套傍身的技藝。
R女士
專業演員
我準備試鏡的時候，一直在堆練習，卻說不清楚自己到底在訓練什麼。 在 DR QI Acting Lab 的訓練裡，我學會用行動拆場景，知道每一段在做哪一個選擇，排練時不再只是「憑感覺」。試鏡那天，有考官問我：之前是和誰學的。
L同學
戲劇學院申請者
這個工作坊幫我重新整理了多年的導演與教學經驗。很多過去只能靠『感覺』處理的部分，現在有了清晰、可教、可以帶進排練場的步驟。對我來說，DR QI Acting Lab 不只是一門課，而是一個重新校準自己導演與教學方式的契機。
M先生
劇院導演
這是第一次，有培訓課能把我們對角色的直覺，變成從創意、視覺到聲音整個團隊都能複用的表演和行動工作框架。
角色設計團隊
- 跨國上市創意公司
全球頭部互動娛樂企業創意團隊內訓 ｜300+ 參與者｜綜合評分 4.97 / 5
全球頭部互動娛樂企業創意團隊內訓
300+ 參與者｜綜合評分 4.97 / 5
二十年, 一件事.
二十年, 一件事.
中央戲劇學院。英國皇家中央演講與戲劇學院。
從本科到博士，再到藝術碩士。
話劇影視行業。上海戲劇學院。
從演員到導演，再到教師。
只為追尋一件事：
為什麼那麼多演員在台上不知做什麼？
表演術語在跨語言傳播中產生的偏移，
是大多數訓練盲區的源頭。
DR QI Acting Lab 的工作，是校準這些偏移，重構系統方法。
中央戲劇學院。英國皇家中央演講與戲劇學院。
從本科到博士，再到藝術碩士。
話劇影視行業。上海戲劇學院。
從演員到導演，再到教師。
只為追尋一件事：
為什麼那麼多演員在台上不知做什麼？
表演術語在跨語言傳播中產生的偏移，
是大多數訓練盲區的源頭。
DR QI Acting Lab 的工作，
是校準這些偏移，重構系統方法。
中央戲劇學院。
英國皇家中央演講與戲劇學院。
從本科到博士，再到藝術碩士。
話劇影視行業。上海戲劇學院。
從演員到導演，再到教師。
只為追尋一件事：
為什麼那麼多演員在台上不知做什麼？
表演術語在跨語言傳播中產生的偏移，
是大多數訓練盲區的源頭。
DR QI Acting Lab 的工作，
是校準這些偏移，重構系統方法。
兩部譯著 國際戲劇學院獎 CSSCI A&HCI
首次將行動動詞方法（Actioning）系統引入中文語境
並根據本土演員的方式調整與發展
兩部譯著 國際戲劇學院獎 CSSCI A&HCI
首次將行動動詞方法(Actioning)系統引入中文語境
並根據本土演員的方式調整與發展
祁劭媛（Shaoyuan Qi ）
DR QI Acting Lab 主理人
行動方法訓練設計
祁劭媛（Shaoyuan Qi ）
DR QI Acting Lab 主理人 · 行動方法訓練設計