练习
不等于
训练
练习
不等于
训练
“表演就是行动”，这在业内是共识。
但训练往往围绕别的东西展开──
规定情境、注意力集中……
单看每种练习都有道理，
可做了很多，到了排练场
还是不知道人物该做什么。
因为这些练习就像
散落的珠子，未被串起来。
而串起来的那根线，就是行动。
围绕行动，练习就是训练。
离开行动，训练也只是练习。
“表演就是行动”，这在业内是共识。
但训练往往围绕别的东西展开──
规定情境、注意力集中……
单看每种练习都有道理，
可做了很多，到了排练场
还是不知道人物该做什么。
因为这些练习就像
散落的珠子，未被串起来。
而串起来的那根线，就是行动。
围绕行动，练习就是训练。
离开行动，训练也只是练习。
练习
不等于
训练
“表演就是行动”，这在业内是共识。
但训练往往围绕别的东西展开──
规定情境、注意力集中……
单看每种练习都有道理，
可做了很多，到了排练场
还是不知道人物该做什么。
因为这些练习就像
散落的珠子，未被串起来。
而串起来的那根线，就是行动。
围绕行动，练习就是训练。
离开行动，训练也只是练习。
行动
不是
做动作
行动不是
做动作
行动不是
做动作
向前走
你只是完成了动作。
心里是空的，
对他人沒有意义。
向前走
你只是完成了动作。
心里是空的，
对他人沒有意义。
还是向前走，
但身体、态度都变了。
因为你在执行一个行动：指责或威胁
你在用身体和心理改变对方。
还是向前走，
但身体、态度都变了。
因为你在执行一个行动：指责或威胁
你在用身体和心理改变对方。
很多人把“行动”当成“动作”:
走位、拿杯子、坐下來。
不是。
行动是能在身体上做出來、又能改变对方的及物动词。
塑造角色，靠的是行动。
很多人把“行动”当成“动作”:
走位、拿杯子、坐下來。
不是。
行动是能在身体上做出來、又能改变对方的及物动词。
塑造角色，靠的是行动。
行 动
行
动
行 动
从知道到做到
从知道到做到
从知道到做到
四步建立表演训练系统
四步建立表演训练系统
四步建立表演训练系统
训练之后
看清盲区
表演观：表演不是扮演，是行动。 训练观：训练不是碎片练习，是构建系統。 行动观：行动不是做动作，是及物动词。
看清盲区
表演观：表演不是扮演，是行动。 训练观：训练不是碎片练习，是构建系統。 行动观：行动不是做动作，是及物动词。
掌握行动
基于行动动词（Actioning）与拉班行动（Laban）的角色创作方法。 让台词有意图，让身体有方向。
掌握行动
基于行动动词（Actioning）与拉班行动（Laban）的角色创作方法。 让台词有意图，让身体有方向。
打通训练
工作室原创视觉化方法丰富图片（Rich Picture-like diagrams）。一张图，让你看透所有练习之间的关联。你在哪里，下一步去哪里。
打通训练
工作室原创视觉化方法丰富图片（Rich Picture-like diagrams）。一张图，让你看透所有练习之间的关联。你在哪里，下一步去哪里。
卸下恐惧
你在什么样的氛围里训练，决定了你能打开多少。你不会在这里被评判，但你会在鼓励试错的地方，演出自己以为做不到的东西。
卸下恐惧
你在什么样的氛围里训练，决定了你能打开多少。你不会在这里被评判，但你会在鼓励试错的地方，演出自己以为做不到的东西。
看清盲区
表演观：表演不是扮演，是行动。 训练观：训练不是碎片练习，是构建系統。 行动观：行动不是做动作，是及物动词。
掌握行動
基于行动动词（Actioning）与拉班行动（Laban）的角色创作方法。 让台词有意图，让身体有方向。
打通训练
工作室原创视觉化方法丰富图片（Rich Picture-like diagrams）。一张图，让你看透所有练习之间的关联。你在哪里，下一步去哪里。
卸下恐惧
你在什么样的氛围里训练，决定了你能打开多少。你不会在这里被评判，但你会在鼓励试错的地方，演出自己以为做不到的东西。
完整的角色创作过程
拿到新剧本，你能快速找准行动，把人物立起来，不再盯着台词不知从何下手。
独立工作的能力
片场众目睽睽下，导演说“不对”，你能快速调整，不再需要告诉你“再来一遍”。
职业自信与尊严
日渐扎实的角色塑造功底与演技，为你带来持久的职业自信。
訓練之後
完整的角色创作过程
拿到新剧本，你能快速找准行动，把人物立起来，不再盯着台词不知从何下手。本，你能快速找准行動，把人物立起來，不再盯著台詞不知從何下手。
独立工作的能力
片场众目睽睽下，导演说“不对”，你能快速调整，不再需要告诉你“再来一遍”。
职业自信与尊严
日渐扎实的角色塑造功底与演技，为你带来持久的职业自信。
一
周
一
周
一
周
能改变什么
能改变什么
一位演员。
科班出身，在专业剧院工作数年，
正在拍摄一部院线电影。
镜头里，他总在边缘。特写，多数留给更上镜的脸。
时间久了，自信被一点点磨平。
合作一周后，深夜收工，他发来讯息：
“导演开始给我特写了。我成了特写最多的那个演员。”
“我现在能自己把角色立起来，不再坐等导演告诉我。
我找回了久违的成就感。”
一位演员。
科班出身，在专业剧院工作数年，
正在拍摄一部院线电影。
镜头里，他总在边缘。特写，多数留给更上镜的脸。
时间久了，自信被一点点磨平。
合作一周后，深夜收工，他发来讯息：
“导演开始给我特写了。我成了特写最多的那个演员。”
“我现在能自己把角色立起来，不再坐等导演告诉我。
我找回了久违的成就感。”
镜头不挑脸。镜头挑表演。
镜头不挑脸。镜头挑表演。
一位演员。
科班出身，在专业剧院工作数年，
正在拍摄一部院线电影。
镜头里，他总在边缘。特写，多数留给更上镜的脸。时间久了，自信被一点点磨平。
合作一周后，深夜收工，他发来讯息：
“导演开始给我特写了。我成了特写最多的那个演员。”
“我现在能自己把角色立起来，不再坐等导演告诉我。我找回了久违的成就感。”
不止他一人这么说──
不止他一人这么说──
DR QI Acting Lab 的训练方式既有想象力，又有严谨的结构。一段时间后，我发现自己能更快找到准确的行动，能更自然地和对手交流，导演也开始说我的表演在短时间内有了很明显的加深。那感觉不像又学了一套“方法”，更像是终于有了一套傍身的技艺。
R女士
专业演员
我准备试镜的时候，一直在堆练习，却说不清楚自己到底在训练什么。在 DR QI Acting Lab 的训练里，我学会用行动拆场景，知道每一段在做哪一个选择，排练时不再只是“凭感觉”。试镜那天，有考官问我：之前是和谁学的。
L同学
戏剧学院申请者
这个工作坊帮我重新整理了多年的导演与教学经验。很多过去只能靠“感觉”处理的部分，现在有了清晰、可教、可以带进排练场的步骤。对我来说，DR QI Acting Lab 不只是一门课，而是一个重新校准自己导演与教学方式的契机。
M先生
剧院导演
这是第一次，有培训课能把我们对角色的直觉，变成从创意、视觉到声音整个团队都能复用的表演和行动工作框架。
角色设计团队
跨国上市创意公司
DR QI Acting Lab 的训练方式既有想象力，又有严谨的结构。一段时间后，我发现自己能更快找到准确的行动，能更自然地和对手交流，导演也开始说我的表演在短时间内有了很明显的加深。那感觉不像又学了一套“方法”，更像是终于有了一套傍身的技艺。
R女士
专业演员
我准备试镜的时候，一直在堆练习，却说不清楚自己到底在训练什么。在 DR QI Acting Lab 的训练里，我学会用行动拆场景，知道每一段在做哪一个选择，排练时不再只是“凭感觉”。试镜那天，有考官问我：之前是和谁学的。
L同学
戏剧学院申请者
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M先生
剧院导演
这是第一次，有培训课能把我们对角色的直觉，变成从创意、视觉到声音整个团队都能复用的表演和行动工作框架。
角色设计团队
跨国上市创意公司
DR QI Acting Lab 的训练方式既有想象力，又有严谨的结构。一段时间后，我发现自己能更快找到准确的行动，能更自然地和对手交流，导演也开始说我的表演在短时间内有了很明显的加深。那感觉不像又学了一套“方法”，更像是终于有了一套傍身的技艺。
R女士
专业演员
我准备试镜的时候，一直在堆练习，却说不清楚自己到底在训练什么。在 DR QI Acting Lab 的训练里，我学会用行动拆场景，知道每一段在做哪一个选择，排练时不再只是“凭感觉”。试镜那天，有考官问我：之前是和谁学的。
L同学
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M先生
剧院导演
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角色设计团队
跨国上市创意公司
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R女士
专业演员
我准备试镜的时候，一直在堆练习，却说不清楚自己到底在训练什么。在 DR QI Acting Lab 的训练里，我学会用行动拆场景，知道每一段在做哪一个选择，排练时不再只是“凭感觉”。试镜那天，有考官问我：之前是和谁学的。
L同学
戏剧学院申请者
这个工作坊帮我重新整理了多年的导演与教学经验。很多过去只能靠“感觉”处理的部分，现在有了清晰、可教、可以带进排练场的步骤。对我来说，DR QI Acting Lab 不只是一门课，而是一个重新校准自己导演与教学方式的契机。
M先生
剧院导演
这是第一次，有培训课能把我们对角色的直觉，变成从创意、视觉到声音整个团队都能复用的表演和行动工作框架。
角色设计团队
跨国上市创意公司
DR QI Acting Lab 的训练方式既有想象力，又有严谨的结构。一段时间后，我发现自己能更快找到准确的行动，能更自然地和对手交流，导演也开始说我的表演在短时间内有了很明显的加深。那感觉不像又学了一套“方法”，更像是终于有了一套傍身的技艺。
R女士
专业演员
我准备试镜的时候，一直在堆练习，却说不清楚自己到底在训练什么。在 DR QI Acting Lab 的训练里，我学会用行动拆场景，知道每一段在做哪一个选择，排练时不再只是“凭感觉”。试镜那天，有考官问我：之前是和谁学的。
L同学
戏剧学院申请者
这个工作坊帮我重新整理了多年的导演与教学经验。很多过去只能靠“感觉”处理的部分，现在有了清晰、可教、可以带进排练场的步骤。对我来说，DR QI Acting Lab 不只是一门课，而是一个重新校准自己导演与教学方式的契机。
M先生
剧院导演
这是第一次，有培训课能把我们对角色的直觉，变成从创意、视觉到声音整个团队都能复用的表演和行动工作框架。
角色设计团队
跨国上市创意公司
DR QI Acting Lab 的训练方式既有想象力，又有严谨的结构。一段时间后，我发现自己能更快找到准确的行动，能更自然地和对手交流，导演也开始说我的表演在短时间内有了很明显的加深。那感觉不像又学了一套“方法”，更像是终于有了一套傍身的技艺。
R女士
专业演员
我准备试镜的时候，一直在堆练习，却说不清楚自己到底在训练什么。在 DR QI Acting Lab 的训练里，我学会用行动拆场景，知道每一段在做哪一个选择，排练时不再只是“凭感觉”。试镜那天，有考官问我：之前是和谁学的。
L同学
戏剧学院申请者
这个工作坊帮我重新整理了多年的导演与教学经验。很多过去只能靠“感觉”处理的部分，现在有了清晰、可教、可以带进排练场的步骤。对我来说，DR QI Acting Lab 不只是一门课，而是一个重新校准自己导演与教学方式的契机。
M先生
剧院导演
这是第一次，有培训课能把我们对角色的直觉，变成从创意、视觉到声音整个团队都能复用的表演和行动工作框架。
角色设计团队
跨国上市创意公司
DR QI Acting Lab 的训练方式既有想象力，又有严谨的结构。一段时间后，我发现自己能更快找到准确的行动，能更自然地和对手交流，导演也开始说我的表演在短时间内有了很明显的加深。那感觉不像又学了一套“方法”，更像是终于有了一套傍身的技艺。
R女士
专业演员
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L同学
戏剧学院申请者
这个工作坊帮我重新整理了多年的导演与教学经验。很多过去只能靠“感觉”处理的部分，现在有了清晰、可教、可以带进排练场的步骤。对我来说，DR QI Acting Lab 不只是一门课，而是一个重新校准自己导演与教学方式的契机。
M先生
剧院导演
这是第一次，有培训课能把我们对角色的直觉，变成从创意、视觉到声音整个团队都能复用的表演和行动工作框架。
角色设计团队
跨国上市创意公司
DR QI Acting Lab 的训练方式既有想象力，又有严谨的结构。一段时间后，我发现自己能更快找到准确的行动，能更自然地和对手交流，导演也开始说我的表演在短时间内有了很明显的加深。那感觉不像又学了一套“方法”，更像是终于有了一套傍身的技艺。
R女士
专业演员
我准备试镜的时候，一直在堆练习，却说不清楚自己到底在训练什么。在 DR QI Acting Lab 的训练里，我学会用行动拆场景，知道每一段在做哪一个选择，排练时不再只是“凭感觉”。试镜那天，有考官问我：之前是和谁学的。
L同学
戏剧学院申请者
这个工作坊帮我重新整理了多年的导演与教学经验。很多过去只能靠“感觉”处理的部分，现在有了清晰、可教、可以带进排练场的步骤。对我来说，DR QI Acting Lab 不只是一门课，而是一个重新校准自己导演与教学方式的契机。
M先生
剧院导演
这是第一次，有培训课能把我们对角色的直觉，变成从创意、视觉到声音整个团队都能复用的表演和行动工作框架。
角色设计团队
跨国上市创意公司
全球头部互动娱乐企业创意团队内训 ｜300+ 参与者｜综合评分 4.97 / 5
全球头部互动娱乐企业创意团队内训
300+ 参与者｜综合评分 4.97 / 5
二十年, 一件事.
二十年, 一件事.
中央戏剧学院。英国皇家中央演讲与戏剧学院。
从本科到博士，再到艺术硕士。
话剧影视行业。上海戏剧学院。
从演员到导演，再到教师。
只为追寻一件事：
为什么那么多演员在台上不知做什么？
表演术语在跨语言传播中产生的偏移，
是大多数训练盲区的源头。
DR QI Acting Lab 的工作，是校准这些偏移，重构系统方法。
中央戏剧学院。
英国皇家中央演讲与戏剧学院。
从本科到博士，再到艺术硕士。
话剧影视行业。上海戏剧学院。
从演员到导演，再到教师。
只为追寻一件事：
为什么那么多演员在台上不知做什么？
表演术语在跨语言传播中产生的偏移，
是大多数训练盲区的源头。
DR QI Acting Lab 的工作，
是校准这些偏移，重构系统方法。
中央戏剧学院。英国皇家中央演讲与戏剧学院。
从本科到博士，再到艺术硕士。
话剧影视行业。上海戏剧学院。
从演员到导演，再到教师。
只为追寻一件事：
为什么那么多演员在台上不知做什么？
表演术语在跨语言传播中产生的偏移，
是大多数训练盲区的源头。
DR QI Acting Lab 的工作，
是校准这些偏移，重构系统方法。
兩部译著 国际戏剧学院奖 CSSCI A&HCI
首次將行动动词方法（Actioning）系統引入中文语境
并根据本土演员的方式调整与发展
兩部译著 国际戏剧学院奖 CSSCI A&HCI
首次將行动动词方法(Actioning)系統引入中文语境
并根据本土演员的方式调整与发展
祁劭媛（Shaoyuan Qi ）
DR QI Acting Lab 主理人
行动方法训练设计
祁劭媛（Shaoyuan Qi ）
DR QI Acting Lab 主理人 · 行动方法训练设计